Produits de puissance - qu'est-ce qui augmente et qu'est-ce qui diminue ?

La liste des aliments de base qui augmentent la puissance comprend les fruits de mer, les graines et les noix - ils contiennent de l'iode et du zinc, qui sont importants pour la production de testostérone et d'autres hormones mâles. Si ces produits ne sont pas inclus dans votre alimentation, leur efficacité peut être réduite.

De plus, les aliments qui réduisent la puissance sont des sources de gras trans (croustilles, restauration rapide), de glucides rapides (soda sucré) et d'excès de gras saturés (gras). Chacun de ces produits altère l'efficacité par des mécanismes spéciaux de troubles métaboliques.

Effet du produit sur la puissance

De nombreux aliments que nous mangeons tous les jours peuvent augmenter ou diminuer la puissance et la libido. La raison est simple : l'équilibre des nutriments et la présence de composés nocifs (tels que les gras trans) dans le produit.

Les habitudes finiront par affecter la qualité des érections. Par exemple, fumer réduit l'élasticité des vaisseaux sanguins, y compris ceux du pénis. Sans oublier que la consommation régulière d'alcool peut également abaisser les niveaux de testostérone, nuisant ainsi à la puissance.

Comment augmenter l'efficacité

L'entraînement en force est l'un des moyens les plus simples d'augmenter la production de testostérone et d'autres hormones sexuelles masculines, cela augmentera certainement l'efficacité. Sans oublier qu'un corps musclé et athlétique augmentera considérablement votre sex-appeal.

La bonne nouvelle est que le régime alimentaire nécessaire à la croissance musculaire a un effet positif sur les niveaux d'hormones et conduit finalement à une augmentation de la libido. De plus, les produits à base de viande contiennent du zinc et du fer, qui sont des nutriments clés qui améliorent la puissance.

Érection saine

Pour de nombreux hommes, la santé est avant tout un pouvoir de santé. Malheureusement, la perdre n'est pas si difficile, surtout si vous négligez certaines choses simples. Évitez 20 aliments qui sont nocifs pour la puissance.

1. Le bœuf, le poulet et le porc produits dans le commerce contiennent beaucoup d'hormones, qui sont ajoutées aux aliments pour animaux pour accélérer la prise de poids. Lorsque ces types de viande sont consommés en grande quantité, le fond hormonal change.
2. Le coup le plus compliqué au pouvoir masculin est la bière. En plus de l'alcool, il contient également des phytoestrogènes-hormones sexuelles féminines. Le ventre de bière d'un homme est un signe d'obésité féminine.
3. Même la drogue la plus faible, la marijuana peut abaisser le niveau de testostérone dans le sang et perturber la libération coordonnée d'hormones. De plus, la marijuana peut endommager les chromosomes, entraînant des mutations génétiques.
4. Dans la plupart des cas, la dysfonction érectile survient après la prise d'antidépresseurs. L'utilisation à long terme de ces médicaments peut provoquer des changements dans le centre moteur cérébral et conduire au développement de la maladie de Parkinson.
5. Le principal effet pathologique de la nicotine est le spasme continu (c'est-à-dire le rétrécissement) des vaisseaux sanguins de petit calibre (y compris ceux qui irriguent le pénis). De plus, le tabagisme peut provoquer l'athérosclérose, entraînant une obstruction des vaisseaux sanguins.
6. Les graisses génétiquement modifiées présentes dans la malbouffe, la margarine et même la crème glacée peuvent provoquer des mutations génétiques et des changements hormonaux. Plus important encore, ils réduisent les niveaux de testostérone.
7. Des études ont montré que 16 des 200 médicaments les plus courants peuvent provoquer l'impuissance. La liste comprend les médicaments utilisés pour traiter l'hypertension artérielle, les antispasmodiques, les tranquillisants, les somnifères et les médicaments utilisés pour traiter les ulcères gastriques.
8. La caféine détruit la testostérone libre et augmente éventuellement les niveaux d'hormones féminines. D'autre part, la caféine ne dure pas longtemps et sera excrétée du corps très rapidement.
9. La principale raison de la violation de la qualité érectile dans le contexte de la consommation d'alcool est la violation de la fonction hépatique, et donc la violation de l'échange d'hormones mâles dont dépend la fonction sexuelle normale.
10. Le corps produit de la testostérone, de l'hormone de croissance et d'autres hormones essentielles pendant le sommeil. Par conséquent, sa carence aura un impact négatif sur le maintien de l'immunité et de la force masculine.
11. Les produits de boulangerie et les produits de boulangerie contiennent une variété d'aliments qui abaissent les niveaux de testostérone : acide, levure et sucre. En revanche, cela ne s'applique pas au pain noir et blanc sans levure.
12. Le corps a besoin de niveaux élevés de stéroïdes anabolisants dans le sang pour augmenter les niveaux de testostérone. En conséquence, sa propre production d'hormones mâles est supprimée et les testicules qui ne fonctionnent pas deviennent plus petits.
13. De nombreuses études ont montré de manière convaincante que parmi ceux qui sont attachés à la selle et ont du mal à marcher dessus, les vaisseaux sanguins menant au pénis sont comprimés et l'apport sanguin aux organes pelviens est perturbé.
14. D'une part, le corps a besoin de cholestérol pour produire de la testostérone, mais d'autre part, son excès peut provoquer un blocage des vaisseaux sanguins. Y compris les vaisseaux sanguins du pénis, qui peuvent gravement affecter l'érection.
15. Les saucisses et divers types de bacon contiennent des vapeurs liquides. Après ingestion, il peut causer des dommages toxiques au tissu testiculaire - le testicule est la glande qui produit 95 % de la testostérone dans le corps.
16. L'hyperglycémie est l'un des principaux facteurs de risque d'impuissance. Les molécules de glucose inhibent le travail des terminaisons nerveuses, affectant ainsi négativement les érections. La dose sûre de sucre ne dépasse pas 50 grammes par jour.
17. Le lait gras naturel contient des œstrogènes bovins naturels. Par conséquent, beaucoup de lait est bon pour les enfants et les femmes, mais pas pour les hommes. La quantité joue également un rôle majeur ici. Au plus un litre de lait par jour est sans danger.
18. Des expériences ont montré que l'augmentation de la teneur en sodium réduirait la production de testostérone. Le sel est naturellement nécessaire pour réguler l'équilibre hydrique de l'organisme. Mais tout a besoin d'une mesure. Ce n'est pas le sel qui est nocif, mais l'excès de sel.
19. L'obésité peut perturber gravement l'équilibre hormonal, réduire la production de testostérone et augmenter le taux de glucose dans le sang. Les caractères sexuels secondaires deviennent moins évidents et il y a un problème d'érection.
20. Le soja contient des phytoestrogènes-plantes analogues d'hormones sexuelles féminines. En petites quantités, il est inoffensif, mais il ne convient pas comme substitut complet de la viande car la production d'hormones mâles est inhibée.